A. Pre-Practice Lookeroom
Datang 30 menit sebelum jadwal latihan dimulai untuk persiapan latihan.
Memarkir kendaraan sesuai dengan tempatnya dan tertata dengan rapi.
Dengan segera masuk ke ruang ganti dan memakai perlengkapan latihan.
Menata, merapikan dan memasukkan barang-barang ke looker masing-masing.
B. Pre-Practice Practice
Segera berkumpul di tempat latihan untuk memulai aktivitas latihan
Membantu untuk mempersiapkan segala peralatan yang dibutuhkan dalam latihan.
C. Starting Practice
Latihan dimulai sesuai dengan jadwal latihan yang ada.
Latihan diawali dengan berdoa bersama
Pemanasan dipimpin oleh salah satu anggota tim
Masuk keinti latihan yang diambil alih oleh pelatih assisten pelatih
Selama proses latihan atlet diharap untuk memperhatikan instruksi pelatih atau assisten pelatih
D. Transitioning From One Activity To Another
E. After Practice
Peregangan dan pendinginan setelah proses latihan
Proes latihan diakhiri dengan doa bersama dipimpin oleh salah seorang anggota tim
Sebelum meninggalkan tempat latihan bersama-sama meneriakkan simbol kekompakan dan kebersamaan tim
Meninggalkan tempat latihan dengan tertib
Di dalam ruang ganti menjaga kebersihan dan kerapian
F. Pre-Contest
2 jam sebelum pemberangkatan, anggota tim harus sudah siap disertai segala perlengkapan masing-masing
1 jam sebelum pemberangkatan diadakan breafing
Setelah breafing semua anggota tim berdoa bersama kemudian menuju bus dan siap berangkat
Menjaga ketertiban dan kebersihan selama didalam bus
Selama di penginapan berperilaku sopan dan harus mengoptimalkan waktu istirahat
Setelah makan pagi diadakan breafing untuk persiapan pertandingan.
Tenggang waktu setelah breafing dimanfaatkan untuk istirahat dan mempersiapkan diri
Waktu istirahat tidak diperbolehkan keluar area penginapan
G. Post Contest
1 jam sebelum pertandingan dilaksanakan, anggota tim harus sudah berkumpul untuk breafing dan bersiap berangkat menuju tempat pertandingan
ketika sampai di tempat pertandingan, di dalam kamar ganti, pemain disegerakan mempersiapkan diri untuk bertanding dan diharapkan tetap menjaga kebersihan sampai mninggalkan kamar ganti.
Diadakan breafing untuk persiapan strategi selama pertandingan.
Selama pertandingan dimulai semua pemain diwajibkan memperhatikan dan mengikuti instuksi pelatih
Dalam pertandingan setiap pemain juga harus mematuhi peraturan petandingan (fair play)
Seusai pertandingan dilakukan evaluasi hasil pertandingan
H. Travel Rutine
Mengunjungi tempat wisata atau tempat hiburan untuk refreshing
Anngota tim sudah siap 1 jam sebelum pemberangkatan
Sesampainya di tempat wisata atau tempat hiburan diperbolehkan untuk menikmati sesuai keinginan masing-masing
Selama di tempat wisata atau tempat hiburan harus mematuhi peraturan yang berlaku di tempat tersebut
Anggota tim harus segera kembali berkumpul sesuai jam yang telah disepakati bersama
Setelah diadakannya refreshing diharapkan semua anggota tim merasakan manfaat dari kegiatan tersebut untuk menunjang prestasi tim.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar